各位同学：

为学习贯彻党的二十大精神，推动五育融合促进心理健康的理念转化为实际行动，加强新形势下我校大学生心理素质教育工作，提高大学生心理素质水平，不断提升大学生心理健康教育工作实效，培育学生理性平和、积极向上的健康心态，构建和谐平安校园。党委学生工作部定于4月-6月在全校组织开展“第二十届大学生心理健康节”活动。现将学院组织参加具体活动的事项通知如下：

一、活动主题

以“五育润心，青春向阳”为主题，不断创新大学生心理健康教育形式，切实增强学生对国家建设发展和个人成长成才的使命感和自信心，培养自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，努力成为担当民族复兴大任的时代新人。

二、活动内容

（一）心海导航——心理健康知识普及活动

主要内容：通过举办知识竞赛提高大学生学习心理知识的积极性，激发大学生学习心理知识的兴趣，将所学心理健康知识应用于实践，不断提升自身心理素质，不断塑造保持健康积极心态。

1. 参赛对象：全体学生。

2. 活动安排：

心理健康知识竞赛活动分为个人赛道和团队赛道，其中个人赛道初赛和复赛都在线上进行。团队赛道初赛由各报名团队线上递交参赛作品，入围决赛的学生将于参加北京市现场比赛。

3. 作品形式：

个人赛道：5月7日发布竞赛初赛试卷二维码或问卷星链接。学生通过自主扫描二维码或问卷星链接参与竞赛，需准确填写个人信息后（个人信息不完整或有误者视为放弃参赛），进入答题界面。答题截止时间为5月15日0点。进入复赛的同学将继续答题，复赛答题截止5月25日0点。

团体赛道：

（1）4人小组拍摄一个心理健康知识相关主题短片，短片横屏拍摄，画幅不限，作品必须为MOV或MP4格式原始作品，分辨率不小于1080p。作品时长不超过3分钟，画面清晰，声音清楚，建议标注字幕。视频开头标注姓名院校，结尾标明原创。

（2）小组需要按照要求填写报名表，信息准确、完整。

4. 作品要求：

作品主题明确，无不良价值导向，适合互联网传播。为确保比赛公平性，作品中不得出现真实的人名、地名，作品要能通过伦理审核。

5. 作品报送：

于5月4日12:00将报名表、短片和学院汇总表以压缩包形式发送至cugbmyxg@163.com，作品命名为“学院名称+组长联系电话+短片名称”，邮件命名为“组长姓名+心理健康知识竞赛团体赛道”。

（二）导演人生——心理情景剧比赛

主要内容：旨在激发首都大学生迎难而上、积极进取的心理动力，团队协作，运用舞台剧的表现形式，对成长中遇到的问题不断思考、探索、尝试解决。既让扮演者在参赛过程中宣泄情绪、梳理困惑、寻找答案，也让观看者在沉浸式体验过程中产生共鸣、深入思考、获得领悟，以促进大学生树立正确的心理健康观念，塑造积极心理品质。

1. 参与对象：全体学生

2. 活动安排：

活动分为初赛和决赛，初赛为提交视频作品，入围决赛的学生将于参加北京市现场比赛。

3. 作品要求：

（1）题目自拟，契合“五育润心 青春向阳”的活动主题。可就大学生成长过程中所面对的现实挑战、存在的心理现象等进行剧目编写。

（2）内容要求：剧本需适宜舞台表演，内容积极健康，构思符合当代大学生的心理发展规律。故事编写突出心理元素，能够清晰展现人物内心矛盾冲突与感受、行为变化等，既可以是已解决的问题，也可以是未解决的开放式结尾，给观者以思考启迪为目标。原创或改编皆可，但创作过程严禁涉及违反国家法律法规及相关政策的内容，且不宜采用负面新闻、极端事件作为素材，以免造成负面影响。

（3）形式要求：创作形式不限。可结合多种艺术表演形式（造型、独白、哑剧、舞蹈、声乐等）进行创作，还可使用角色扮演、情景对话等多种方式表达。鼓励融合各种形式创新表达。

（4）每个剧目表演时间需控制在15分钟以内。

（5）如有剧本抄袭等不符合比赛要求的情况出现，将取消剧目比赛资格及相关成绩；如涉及相关法律议题，后果由创作者承担。

（6）将根据主题、内容、情节、表现手法、舞台效果等方面进行评分。

4. 作品报送：

需提交剧作视频（MP4格式）、学院汇总表和报名表（见附件），材料提交格式为“学院+剧目名+参赛负责人姓名+联系方式”，于5月5日12:00之前发送至cugbmyxg@163.com，邮件命名为“负责人姓名+校园心理情景剧比赛”。

（三）画中有话——心理漫画、剪贴画征集大赛

主要内容：为培育大学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质，推动五育融合促进心理健康，引导大学生将积极心态与艺术创作紧密结合，以心理漫画、剪贴画的艺术表现形式，将大学生活中德育、智育、体育、美育、劳育的情感体验及内心感悟形象地展现出来，诠释心理健康理念，普及心理健康知识，彰显大学生踔厉奋发的青春力量，激发大学生珍爱生命、百折不挠的心理韧性，助力大学生以更加充满希望的积极心态面对生活。

1. 参赛对象：

全体学生。可个人参赛，也可组合参赛，每个作品不得超过3位参赛选手。

2. 作品形式：

参赛作品应构思巧妙，选材新颖，契合主题。所有作品最终均需以图片形式提交，并需配以简洁的文字（不超过200字），表达画中之“话”，无需单独提交“作品介绍”文档。参赛作品需像素清晰、内容完整，格式为“JPG”，DPI不小于300。

漫画形式：可手绘，可电脑绘图，可单幅漫画，可四格漫画，也可连环漫画，如是连环漫画要求标明序号；可彩色，也可单色。

剪贴画形式：可使用各种材料进行剪贴制作，可单幅，也可连环多幅，如是连环多幅作品要求注明序号；可彩色，也可单色。

3．作品要求：

（1）参赛作品共分为“生命之美”“劳作之美”“运动之美”三个子主题，要求作品以图片形式呈现，包括绘“画”作品和画中表达的“话”语。

“生命之美”主题：体现青年学子对于生命的感悟和思考，如大学生活中的自我认识与自我成长，面对困境和挑战时的坚韧与顽强，与人交往和互助中的情感联结等，体现生命韧性。

“劳作之美”主题：记录农作物种植、集体烹饪、值日大扫除、公益与志愿服务等日常生活劳动、生产劳动和服务性劳动中的情感体验和思考感悟，体现劳动健心、美育润心。

“运动之美”主题：体现日常体育锻炼、趣味竞技比赛、素质拓展活动等对于青年学子调节情绪、健全人格、锤炼意志的意义，激发学生的运动热情，培养健康向上的生活方式。

（2）参赛作品应将积极心态和艺术创作高度融合，用艺术演绎心灵，创作既符合漫画或剪贴画的艺术风格又具有较高心理健康教育意义的艺术作品。作品内容要健康向上，要充分贴近大学生生活，要充分展示大学生良好的精神风貌，能够引发大学生对心理健康的关注，能够激发大学生的内在成长动力，帮助学生培育热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的积极心态，传播青春正能量。

（3）参赛作品严禁含有法律、行政法规禁止的内容，不得含有种族和宗教及身份歧视，不得污蔑民族传统文化、泄露国家或商业机密、侵犯他人隐私、污蔑或诽谤他人人格、歧视残疾人等内容。

（4）参赛作品必须由参赛者本人原创，严禁剽窃、抄袭，参赛者应确认拥有作品的著作权。主办方不承担包括（不限于）肖像权、名誉权、隐私权、著作权、商标权等纠纷而产生的法律责任，如出现上述纠纷，主办方保留取消其参赛资格及追回奖项的权利。关于剽窃、抄袭的具体界定，依据《中华人民共和国著作权法》及相关规定。

（5）主办单位对参赛作品有收藏、展览、研究、出版及宣传权，不再另付稿酬。最终解释权归活动主办方所有。

（6）将从作品内容、作品创意、作品美工等方面进行评分。

4．作品报送：

（1）各作品以“学院名称+作品形式（漫画/剪贴画）+作品主题+作者姓名+作品名称”命名。

（2）提交报名表（见附件），写明每幅作品的名称、作品形式、创作者姓名、联系方式，文件为WORD形式，以“学院名称+心理漫画、剪贴画大赛报名表”命名。

（3）作品需提交原创声明，需包含本人手写签名，文件为Word形式，以“学院名称+作品形式（漫画/剪贴画）+作品主题+作者姓名+作品名称+原创声明”命名。

（4）所有材料和学院汇总表于5月5日12:00之前以压缩包形式发送至cugbmyxg@163.com，邮件主题注明“姓名+心理漫画、剪贴画征集大赛”。

（四）共育心灵——心理成长演讲比赛

主要内容: 旨在通过展示学生进入大学后认识自我和悦纳自我的心路历程，或者与他人和谐相处的经验等，锻炼学生更加从容接纳真实的自己，以平和的心态促进其在大学中的成长。同时，通过演讲比赛也为学生提供一个展现自我的舞台，锻炼学生的语言组织能力和口头表达能力，培养担当民族复兴大任的时代新人。

1. 参赛对象：全体学生

2. 活动安排：

演讲比赛分为初赛和决赛。初赛需提交演讲视频作品，入围决赛的学生将于参加北京市现场比赛。

3. 作品要求：

（1）围绕“五育润心 青春向阳”主题，自拟题目。

（2）演讲内容契合主题，通过展示学生进入大学后认识自我、接纳自我的心路历程，或与他人相处过程中的感悟经验，真正学会平和从容的接纳自己，肯定自己的价值，懂得欣赏自我，认识自己的不足，不断完善自我，积极培育理性平和、乐观向上的心理品质。

（3）演讲主题明确，观点鲜明，内容积极向上，见解独到；演讲材料真实，实例生动，结构严谨；文字简练流畅，体现大学生的心理特点，富有真情实感。

4. 作品报送：

演讲作品以“学院+作品名称+作者姓名”命名，含演讲视频（MP4格式）和报名表（见附件），演讲时长控制在5分钟之内。参赛作品压缩为RAR或ZIP格式，以学院为单位，于5月6日12:00之前将作品和学院汇总表发送至cugbmyxg@163.com，邮件主题注明“学院+演讲比赛”。

（五）同心同行——朋辈心理技能大赛

主要内容：朋辈心理支持已成为增强大学生心理素质、提高大学生心理健康水平的重要路径之一，其关键力量就来自于心理骨干。通过朋辈心理技能大赛，组织学生心理骨干展示心理工作技能，引导学生发挥朋辈领航作用，学会照顾自我、关爱他人，主动学习心理健康知识，有效开展积极心理健康教育活动，进一步提高危机识别与干预能力，全面提升学生朋辈心理健康知识普及教育、知识应用、助人自助等能力。

1. 参与对象：各班级心理委员

2. 活动安排：

围绕“五育润心 青春向阳”主题，自拟题目。比赛分为初赛和决赛。初赛需提交参赛材料，入围决赛的学生将于参加北京市现场比赛。

3. 作品要求：

初赛须提交以下材料：

（1）心理主题班会展示视频：视频时长控制在5分钟以内，文件格式为MP4，主要考察心理骨干综合运用心理学、团体辅导等相关知识和方法开展大学生心理健康知识普及教育的能力。视频可包含班会主题、班会开展设计思路、班会活动内容、班会实际效果，可配有字幕和背景音乐；

（2）班会设计方案（报名表）：包含心理骨干报名信息、班会设计方案、联系方式等信息，文件格式为Word文档；

（3）主题班会活动照片：图片格式.JPG，至多3张，展现心理主题班会活动情况。

（4）其他要求：参赛作品严禁剽窃、抄袭。参赛作品必须由参赛者本人原创，参赛者应确认拥有作品的著作权。主办方不承担包括（不限于）肖像权、名誉权、隐私权、著作权、商标权等纠纷而产生的法律责任，如出现上述纠纷，主办方保留取消其参赛资格及追回奖项的权利。关于剽窃、抄袭的具体界定，依据《中华人民共和国著作权法》及相关规定。主办单位对参赛作品有收藏、展览、研究、出版及宣传权，不再另付稿酬。最终解释权归大赛主办方所有。

4. 作品报送：

以压缩包（.rar格式）提交，文件命名为“姓名+朋辈心理技能大赛初赛”，含心理主题班会展示视频（MP4格式）、班会设计方案（即报名表）、主题班会活动照片和学院汇总表。于5月7日12:00之前发送至cugbmyxg@163.com，邮件主题注明“学院名称+朋辈心理技能大赛初赛”。

（六）我爱我家——和谐宿舍创意大赛

主要内容：活动围绕宿舍生活成长中的暖心瞬间，将宿舍成员的积极状态与艺术创作高度融合，充分发挥宿舍作为心理健康教育的重要阵地作用，帮助学生用心体验人际交往中的真、善、美，以此促进舍友之间的交流合作和情感联结，营造和谐的宿舍人际关系，增强宿舍凝聚力，助力舍友之间自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态的塑造，不断提升其主观幸福感并促进其健康成长。

1. 参赛对象：

全体学生，集体形式参加（宿舍部分成员或全体成员均可）。

2. 作品形式和要求：

本次活动参赛形式分为三类赛道，分别征集作品进行评奖。

赛道一：“定格美好”——晒晒宿舍最美全家福

一间温馨小屋，一群人互相陪伴，共度春夏秋冬，共赴灿烂山河，在点滴间收获亲密的友谊，拼凑出宿舍生活中最珍贵的回忆。正因有舍友的陪伴与关怀，才有宿舍小家最美好的时光。请你们定格与舍友们的最美瞬间，拍出独属于你们的最美全家福吧！

作品征集要求：

（1）要求宿舍全体成员参与拍摄，拍摄场景不限，可以通过妆容、造型、服装、场景等充分展现宿舍特色和宿舍成员风格。

（2）作品格式为“jpg”，像素大于300dpi。

赛道二：“宿舍合唱团”——宿舍也是音乐厅

每间宿舍都有属于自己的“隐藏歌单”，承载着彼此的温馨回忆，记录着青春的成长与宿舍里的情谊。请宿舍全体成员在寝室空间内集体演唱一首曲目，并进行视频录制。

作品征集要求：

（1）使用耳机或专业录音设备收声，确保音质、画面清晰。

（2）作品要求横版录制，格式为mp4，时长不超过6分钟，大小不超过1GB。

（3）改编曲目、原创曲目、翻唱曲目均可，可使用伴奏。

赛道三：闪光的Ta”——夸夸你的“神仙舍友”

每一间宿舍里，总有如家人一般温暖体贴的“神仙舍友”，也上演着一个又一个专属于我们的温暖故事，你的宿舍又是哪般有爱的景象呢？方寸之间，留住感动，用心捕捉舍友的闪光点，用文字记录温馨瞬间，用色彩绘出美好回忆，大胆表达你的爱！每位宿舍成员至少选择1位舍友，为Ta定制一张专属明信片（图文并茂），向Ta表达欣赏、感谢、赞美等。

作品征集要求：

（1）纸张大小为A5（148mm×210mm）。

（2）明信片作品正反面拍摄成照片，画面清晰，提交格式为“jpg”，像素大于300dpi。

（3）本赛道的作品需填写原创声明（见附件）。

3. 其他要求

（1）参赛作品必须符合社会主义核心价值观要求，积极向上，弘扬正能量，内容健康，具有强烈的时代气息，鼓励创新的表现手法和形式。

（2）参赛作品必须由参赛者本人原创，严禁剽窃、抄袭，参赛者应确认拥有作品的著作权。主办方不承担包括（不限于）肖像权、名誉权、隐私权、著作权、商标权等纠纷而产生的法律责任，如出现上述纠纷，主办方保留取消其参赛资格及追回奖项的权利。关于剽窃、抄袭的具体界定，依据《中华人民共和国著作权法》及相关规定。

（3）主办单位对参赛作品有收藏、展览、研究、出版及宣传权，不再另付稿酬。

（4）将从真实性、逻辑性、美观性、创新性等方面对作品进行评分。

4. 作品报送：

（1）三类赛道作品均需单独附作品文字描述（见附件），文件格式为 Word 文档。

（2）三类赛道作品分别以“学院+赛道一/二/三+作品名+姓名+联系电话”命名（注：“赛道三”作品图片需命名，在命名中标明正反面，并提交原创声明）。

（3）三类赛道的作品及其文字描述，按赛道类别分成3个文件夹并压缩为一个打包文件，于5月7日12:00前将作品、原创声明和学院汇总表发送至cugbmyxg@163.com，邮件主题注明“姓名+和谐宿舍创意大赛”。

（七）心影流光——心理短视频展播比赛

主要内容：引导学生观察身边的人、事、物，通过自行拍摄与剪辑整合，将日常生活拍摄制作为集趣味性、创造性、教育性为一体的心理短视频，促进学生在制作和观看视频的过程中观察生活、品味生活、感悟生活，引导学生建立积极生活态度。

1. 参与对象：

全体学生。参赛者可以个人参赛，也可组合参赛，每个作品不得超过5位参赛选手。

2. 活动形式：

参赛作品共分为“生活纪实”“科普微课”“公益微电影”三个子类别，分别征集作品进行评奖。

（1）心影流光——用心记录生命不可复制的瞬间

“生活纪实”类别：学生记录自己的心情日记，生活中的心情起伏反差瞬间，有开心也有烦恼，有兴奋也有低落，每一面都是独特、美好的我。

（2）心影微科普——学生心理微课堂开讲！

“科普微课”类别：请学生讲述自己眼中的心理问题，通过学生自发学习，降低看待心理问题的羞耻感，允许学生邀请本校心理专业教师指导，或剪辑网络素材。

（3）青春向阳——心理公益广告征集

“公益微电影”类别：面向学生征集心理健康教育宣传公益广告，围绕自我成长，人际交往，压力与情绪应对等主题，制作公益宣传广告，视频内容要充分贴近大学生生活，用积极向上的方式邀请学生自发学习了解心理问题的相关知识，了解心理中心，从而降低求助耻感，营造平和理性的校园心理文化氛围。允许学生邀请本校心理专业教师指导。

3. 作品要求：

（1）参赛作品应从生活实际出发，有新意、有趣味，可原创，可剪辑，但标明创作者、创作团队和出处，所有照片均需以MP4格式提交，“生活纪实”与“科普微课”类别视频大小不超过600M，“公益微电影”类别大小不超过1G。

（2）参赛作品严禁含有法律、行政法规禁止的内容，不得含有种族和宗教及身份歧视，不得污蔑民族传统文化、泄露国家或商业机密、侵犯他人隐私、污蔑或诽谤他人人格、歧视残疾人等内容。

（3）参赛作品必须由参赛者本人或团队原创，参赛者应确认拥有作品的著作权，严禁剽窃、抄袭，一经发现取消参赛资格。如有引用，请提前联系原作者确认，并在作品内明确标出。主办方不承担包括（不限于）肖像权、名誉权、隐私权、著作权、商标权等纠纷而产生的法律责任，如出现上述纠纷，主办方保留取消其参赛资格及追回奖项的权利。关于剽窃、抄袭的具体界定，依据《中华人民共和国著作权法》及相关规定。

（4）主办单位对参赛作品有收藏、展览、研究、出版及宣传权，不再另付稿酬。最终解释权归活动主办方所有。

4. 作品报送：

（1）作品以“学院名称+参赛类别+作者姓名+作品名称”命名。

（2）作品需附Word文档版主创人员和作品介绍：主创人员每人一张3M以上生活照，100字以内个人简介，需含创作负责人姓名、学校、专业、联系方式；作品附300字以内说明。

（3）“生活纪实”、“公益微电影”类型作品需提交原创声明（见附件），需包含本人/团队手写签名。

5月12日12:00之前将作品、介绍、原创声明和学院汇总表发送至cugbmyxg@163.com。邮件命名为“姓名+心理短视频展播比赛”。

（八）青春活力——健身健心体育活动

主要内容：通过整合学校内外的优质冠军资源，旨在搭建一个促进大学生心理与身体双重健康的平台。希望学生们在享受体育运动的乐趣之余，也能培养出积极的生活态度和健康的心理状态，进而在校园内外都营造一个充满青春活力、积极向上、健康自信的环境氛围。

1. 参与对象：全体学生

2. 活动安排：

本次活动分为线上与线下两种参与方式。

线上活动：观看冠军或名师授课视频，各学院发动学生广泛参与学习。

线下活动：邀请冠军进校园，开展互动活动。届时冠军将与同学们一起分享自身成长故事，带领大家体验运动的魅力。

3. 作品要求：

鼓励参与者以视频、图片、文字等多种形式呈现运动感悟，具体要求如下：

文字：word格式，字数约在500-800字之间；

图片：jpg格式，大小不超过50M；

视频：MP4格式，时长原则上不超过3分钟，大小不超过500M；

活动后将对作品进行整理、汇编展示。

4. 作品报送：

根据具体活动具体通知。附件以压缩包形式，邮件名及文件名为“学院+姓名+健身健心体育活动作品”，提交作品和学院汇总表至cugbmyxg@163.com。

三、奖项设置

（1）作品征集比赛学校设置一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，分别授予证书和奖品。

（2）往年首都大学生心理健康节优秀获奖作品，可于各大搜索引擎平台搜索查阅，供大家参考、学习。

编辑|高菁泽